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做好防曬

千萬(wàn)不要覺(jué)得夏天過(guò)了就不用做防曬了，秋季同樣是需要防曬的！

不是沒(méi)出太陽(yáng)就不用擦防曬，

紫外線是一直存在的。為了避免長(zhǎng)斑等皮膚問(wèn)題，

我們出門(mén)之前可以選用防曬系數(shù)偏低的防曬霜進(jìn)行涂抹。

“秋老虎”的出現(xiàn)有時(shí)候比夏天還嚴(yán)重，

所以做好防曬也是秋季護(hù)膚很重要的一點(diǎn)哦！. 做好防曬。

大家肯定不是第一次在文章中看到一年四季都要做好防曬的話了，

可是為什么偏偏就是不聽(tīng)呢？

紫外線并不會(huì)因?yàn)椴皇窍募揪蜏p少，反而會(huì)更多。

注意日常飲食

面部也是身體肌膚的一部分，日常飲食不好，

就容易反饋的皮膚上，尤其是臉上。

食后容易上火,加重秋燥對(duì)人體的危害。

秋季護(hù)膚小竅門(mén)

1、剛剛?cè)肭锏臅r(shí)候，可能你白天的時(shí)候還會(huì)感覺(jué)很炎熱，像夏季一樣。

但是，秋天氣溫的一個(gè)特點(diǎn)就是“晝夜溫差大”，

很多人白天時(shí)候像夏季一樣隨便護(hù)理下肌膚，但是晚上你可要好好護(hù)理了。

秋天時(shí)候，晚上護(hù)理很關(guān)鍵，晚上大概10來(lái)點(diǎn)的時(shí)候，

只要是睡前，你一定要做好肌膚護(hù)理。洗完臉之后，

敷一片面膜，當(dāng)然，一周兩次即可。平時(shí)，涂上精華露。

睡一覺(jué)，第二天你的肌膚就白白嫩嫩的。

睡眠也很重要哦，缺水、熬夜、脾氣暴躁可是秋天皮膚的克星哦。

2、肌膚要健康，就要身體也要補(bǔ)充足夠多的養(yǎng)分，

夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉?，很多人食欲不振?/span>

是減肥的好時(shí)機(jī)，很多人夏季會(huì)消瘦不少。秋天的時(shí)候，

要注意補(bǔ)充肌膚所需要的各種養(yǎng)分。

例如，多吃一些蔬菜水果，如橘子、檸檬，還有一些豆?jié){之類(lèi)的，

另外，蛋白質(zhì)也要適量補(bǔ)充，偶爾還要吃一點(diǎn)肘子，

肉皮之類(lèi)的，補(bǔ)充肌膚所需膠原蛋白哦。