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??入冬過(guò)后，空氣水分減少，

肌膚容易缺水嚴(yán)重。

風(fēng)一吹臉上緊緊繃著，

伴隨干燥而來(lái)的還有暗沉、

泛紅、起皮、掉屑真難受……

想要戰(zhàn)勝這些肌膚問(wèn)題，

給肌膚補(bǔ)水很重要。

但有的人每天都認(rèn)真護(hù)膚，

肌膚還是很干燥，肌膚補(bǔ)水補(bǔ)不進(jìn)去，

沒(méi)法吸收，這到底是為什么呢？

3.皮膚上長(zhǎng)脂肪粒

皮膚缺水，皮膚的新陳代謝緩慢，體內(nèi)毒素很容易堆積，

如果是大量堆積的話就會(huì)導(dǎo)致皮膚表層毛孔

吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)的能力減弱，

這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)堆積在皮膚表層而形成脂肪粒。

4.皮膚沒(méi)有光澤

皮膚缺水，細(xì)胞活力下降，細(xì)胞的老化速度加快。

所以皮膚在缺水的狀態(tài)很容易顯老，皮膚沒(méi)有紅潤(rùn)光澤。

5.皮膚出現(xiàn)細(xì)紋

皮膚缺水會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的體積越來(lái)越小，

而慢慢產(chǎn)生細(xì)紋，如果不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)成為皺紋。

如何補(bǔ)水才有效？

1.多喝水

喝水是補(bǔ)水的基礎(chǔ)。按我國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量的推薦，

除了天然食物中的水分，每天應(yīng)當(dāng)喝6杯～8杯水

（女性1500毫升，男性1700毫升）。如果空氣過(guò)于干燥，

天氣熱、出汗多，則要增加飲水量。